👋 Bienvenida
¡Muy buenos días!
Suelo escribir la introducción al terminar de escribir todo el resto de la newsletter porque puedo contarles si se me dio fácil o difícil. Hoy domingo se escribió de corrido, prácticamente sola, escuchando música tranquila y con mucha paz. El tema, las recomendaciones, el video y la reflexión se hilaron por su cuenta y ahora solo sonrío de que lo que quería compartir contigo esta semana ya quedó plasmado.
34 semanas juntos ya. Cada semana siento escribir como un poco más parte de mis hábitos e identidad. Gracias por leer y escuchar.
¿List@ para despegar? ¡Aquí vamos! 🚀
⭐️ Herramientas recomendadas
💡 Herramienta - 7 Preguntas de Coaching. Hace ya 6 años me certifiqué como coach ejecutivo y este fin de semana participé de un taller de coaching ontológico al que me invitó una muy querida amiga de Universidad. Fue muy enriquecedor recordar por qué me atrae tanto hacer esto y por eso quise recomendarles esta semana las 7 preguntas con las que puedes ayudar a alguien o a ti mismo (del libro The Coaching Habit, ¡que recomiendo siempre!):
1. ¿Qué tienes en mente?
2. ¿Y qué más?
3. ¿Cuál es el verdadero desafío aquí para ti?
4. ¿Qué quieres?
5. ¿Cómo puedo ayudar?
6. Si estás diciendo que sí a esto, ¿a qué estás diciendo que no?
7. ¿Qué fue lo más útil para ti?
🤖 Herramienta - Matriz de decisión. Para quienes dirigen equipos, esta matriz que aprendí este año puede serles muy útil para saber qué hacer con determinadas personas de su equipo. A mi me ha ayudado mucho en muy poco tiempo. Las columnas superiores son “PUEDE” y “NO PUEDE”, refiriéndose a sus capacidades. Las filas laterales son “QUIERE/ESTÁ DISPUESTO” y “NO QUIERE/NO ESTÁ DISPUESTO” refiriéndose a su voluntad y motivación de hacer o aprender.
Si quiere y puede, ¡sólo mantenl@ motivad@!
Si quiere y no puede, entrénal@. ¡Es una persona con ganas de aprender!
Si no quiere y puede, debes aconsejarl@ o coacharl@.
Si no quiere y no puede, hay que moverl@ o debe salir.
🎥 Video recomendado
En 1975, un entrevistador británico hace una pregunta profundamente sexista a una joven actriz llamada… Helen Mirren.
Ella no duda en hacerle saber lo tonta que fue su pregunta, pero a diferencia de él, lo hace con mucha clase.
✍🏻 Cita para reflexionar
Últimamente me ha pasado con frecuencia que he debido aconsejar (a otros y a mi mismo) el no llevar tan al extremo los consejos de ser estoico, autosuficiente y conocerse profundamente. Si bien son muy positivos y deseables en si mismos, es importante matizarlos y combinarlos con apoyarse en otros, ser vulnerables y dejarse querer.
"He descubierto que es de ayuda pensar en el estado de ánimo y los sentimientos de uno como algo similar al clima.
Aquí hay algunas cosas obvias sobre el clima: Es real. No puedes cambiarlo deseándolo. Si está oscuro y lluvioso, realmente está oscuro y lluvioso y no puedes alterarlo. Puede estar oscuro y lluvioso durante dos semanas seguidas.
Pero. Hará sol un día.
De la misma manera que uno tiene que aceptar el clima, uno tiene que aceptar cómo se siente a veces acerca de la vida. "Hoy es un día de mierda" es un enfoque perfectamente realista. Se trata de encontrar una especie de paraguas mental. "Oye, está lloviendo adentro: no es mi culpa y no hay nada que pueda hacer al respecto, así que esperaré a que pase. Porque puede que el sol salga mañana y cuando lo haga, lo voy a aprovechar al máximo"."
Stephen Fry
📊 Encuesta
🪐 La Univer Zone
🧰 Recurso de la semana:
🎙 Podcast Univer.zone: Josefa Cortés - Founder & CEO de Palpa, dispositivo para prevenir el cáncer de mamas
Josefa Cortés es la Fundadora y CEO de Palpa, donde diseñó un dispositivo (esponja) para entrenar la autoexploración de la mama en las jóvenes mientras se duchan para detectar precozmente el cáncer.
Diseñadora de profesión y reconocida como una de las 100 jóvenes líderes del país el año 2022 por El Mercurio, una de las 35 Innovadoras menores de 35 de Latinoamérica según MIT Technology Review (2022) y semifinalista de The Index Project -uno de los premios de diseño considerados el Nobel de la industria.
Gracias a Palpa, hoy más de 75 mil mujeres pueden auto-examinarse.
Está liderando una cruzada de conscientización sobre el auto-cuidado y la detección temprana, al mismo tiempo que derrumbando tabús y empoderando en sus cuerpos a las mujeres.
Puedes escuchar el capítulo en Spotify haciendo click aquí.
¡Te mando un abrazo inmenso y que tengas una semana extraordinaria!
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