26 - ¿Qué odian los demonios? 👿
Es hora de encontrar un antidoto a los demonios que a veces habitan nuestra mente.
👋 Bienvenida
¡Muy buenos días!
Tras un fin de semana largo, volvemos con toda la energía a desearte una semana corta increíble. Ya vamos llegando a la mitad del año, estamos a una semana del evento presencial de Univer.zone y vamos acercándonos al fin de la segunda temporada de nuestro podcast. Muchísimas cosas pasando y estamos felices de poder ir disfrutándolas junto a tí.
En noticias que nos tienen muy felices como equipo, queríamos contarles que Juani corrió por primera vez una carrera de ultra de 60 kilómetros este fin de semana. Pero no sólo la corrió: ¡ganó el primer lugar de su categoría y el quinto lugar general del Torrencial de Valdivia! Estamos orgullosísimos de ser sus amigos y haber sido testigos de todo su proceso hasta llegar a este nuevo capítulo de su carrera como atleta. ¡¡Felicitaciones Juani!!
¿List@ para despegar? ¡Aquí vamos! 🚀
⭐️ Herramientas recomendadas
Herramienta - Toggl. ¡Hola! Soy Nano. ¿Te acuerdas cuando recomendamos el método Pomodoro? Muy buen recurso para ponerse actividades rápidas y tratar de hacer pequeños sprints de 25 minutos.
Hoy les traigo una para los que les complica cerrarse a un número de tiempo pero que quieren aumentar su productividad, que les gusta tener todo con data o simplemente quieren probar.
La herramienta es Toggl.com, donde marcas el inicio de una tarea y cuándo la terminas, le asignas nombre e incluso la puedes categorizar. Con todo esto, semanalmente en tu perfil podrás encontrar reportes y data de tu trabajo para poder optimizar y mejorar tu rendimiento. Tiene un formato freemium pero los primeros 30 días, la puedes probar completa y ver si te funciona! ¡A aprovechar los tiempos! ⏳
🚶♂️ Herramienta - Sal a caminar. ¡Sal afuera! Por favor, si te sientes angustiad@, estresad@ o con el pecho apretado, sal a caminar. Haz un hábito de caminar 30 minutos, sea en ruta a tu siguiente objetivo o sin destino alguno. En mis días malos, esto me ha ayudado más de lo que puedo expresarte en palabras. Voy sin celular y con mi libreta de bolsillo (no siempre la termino usando). Una frase que me marcó mucho es del creador de Snoopy que dijo: “No importa a qué hora te levantes de la cama, sal a caminar y luego trabaja. Los demonios odian que te levantes de la cama, los demonios odian el aire fresco.” ¡Que cierto es! Esos demonios que a veces buscan poblar nuestros pensamientos viven del encierro, de las cuatro paredes. No le demos en el gusto. ¡Salgamos al aire fresco!
🎥 Video recomendado
La soledad no distingue entre joven y viejo, hombre o mujer. Cada vez son más las personas que se sienten solas y, más allá de buscar las causas, es un problema que debemos abordar como sociedad.
Algunos países ya han tomado a tomar medidas. Inglaterra creó la “Comisión de la Soledad” para encontrar formas de ayudar a estas personas y Japón incluso tiene un “Ministerio de la Soledad”.
Durante la pandemia ví este video de una de las iniciativas que existen en Londres y me alegró mucho saber que algo así estaba ocurriendo.
En Memoorias, queremos hacer nuestro propio aporte a generar estos momentos de conexión. Sea que te sumes queriendo inmortalizar la vida de uno de tus seres queridos o que te quieras sumar como uno de nuestros Memoory Keepers para tener una experiencia de aprendizaje inmensa, ¡te esperamos!
✍🏻 Cita para reflexionar
Hay veces que cuando nos pasa algo malo, lo que menos queremos escuchar de nuestros cercanos es el consejo de “todo pasa por algo”. Si bien es un consejo correcto, creo que también me ha ayudado escuchar esta otra cara de la moneda de la cita de esta semana.
A veces la “mala suerte” de una serie de luces rojas puede habernos salvado de un choque tremendo que nunca veremos. Lo malo puede habernos salvado de algo peor.
"Nunca vas a saber de qué peor suerte te ha salvado tu mala suerte."
Cormac McCarthy
📊 Encuesta
Grabar un video tutorial toma harto tiempo y esfuerzo. Sin embargo, la satisfacción de poder compartir con ustedes herramientas que nos han ayudado personalmente es una de las satisfacciones más grandes de nuestra semana.
Hoy, yo (Nacho) quería preguntarles qué video les serviría que grabe para compartir con ustedes algunas de mis técnicas o experiencias. Prometo esforzarme para hacer un video entretenido compartiendo todo lo que sepa de ese tema contigo.
🪐 La Univer Zone
🧰 Recurso de la semana:
🎙 Podcast Univer.zone: Javiera Quiroga - Economina, comunicando la economía en palabras simples
Javiera Quiroga, la Economina, es periodista y cuenta con más de una década de experiencia en medios de comunicación especializados en economía y negocios tales como Economía y Negocios de El Mercurio, Pulso y Bloomberg. Trabajó en el Ministerio de Economía y en empresas privadas.
Hoy, es la gerente general y creadora de la comunidad de Instagram “Economina”, donde, tras notar el nivel de desconocimiento y confusión (pero no desinterés) que existía en Chile en materias económicas, decidió enfocarse en acercar e informar las finanzas en palabras simples.
Hoy además autora de su primer libro “Hablemos de Plata”, disponible en librerías.
¿Qué aprenderás este capítulo?
Entender la importancia de atrevernos a hablar de plata
Consejos de ahorro, inversión y pago de deudas
Cómo crear una comunidad en torno a contenido de valor
Puedes escuchar el capítulo en Spotify haciendo click aquí.
¡Última semana del sexto mes del año y aquí seguimos juntos! Espero que cierres el mes con el mejor ánimo y que esta segunda mitad del 2023 lo pasemos tan bien y crezcamos tanto como la primera.
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