17 - Hora de tirarse a la piscina 🏊♂️
La disciplina de trabajar en silencio en uno mismo y la necesidad de incomodarnos para crecer.
👋 Bienvenida
¡Muy buenos días!
Quería compartir contigo algo que me tiene muy orgulloso.
Está semana recién pasada empecé a nadar.
3 veces a la semana, 1 hora, a las 5:45 AM.
Jamás hubiese pensado que podría hacerlo. Sin embargo, lo hice. Y quiero seguir haciéndolo.
¿Es por el deporte? Sí. Pero por sobre eso, es por la disciplina que requiere el hábito completo de hacerlo realidad. Despertar temprano, caminar a la piscina de noche, tirarse al agua con frío, nadar bajo el entrenamiento de un/a coach exigente, descansar un día y repetir la rutina.
Es también por romper con las creencias limitantes que he tenido por tantos años respecto a mí mismo. Hoy me siento capaz de muchas cosas más. Me siento valiente. Y quiero más de este sentimiento.
Gracias por leer esto que es tan personal pero me tiene tan eléctrico. Me encanta poder compartirlo aquí.
Ya que estamos en estas, el foco de esta newsletter será deportivo.
¿List@ para tirarte a la piscina? ¡Aquí vamos! 🚀
⭐️ Herramientas recomendadas
🎙 Podcast: On Purpose de Jay Shetty - Entrevista a Ed Mylett: En este capítulo, Jay conversa con Ed Mylett sobre el valor de formar hábitos positivos, cómo el hecho de cambiar la mentalidad para hacer "una cosa más al día" puede llevar a lograr tus objetivos y aprender a apreciar el talento que tienes para ayudar a mejorar tu vida.
Ed es empresario, orador, autor y coach de alto rendimiento. Es conocido por sus discursos motivacionales y coaching en liderazgo, desarrollo personal y rendimiento máximo.
🛠 Herramienta: Wikiwand: Si buscas mucha información en Wikipedia, esta simple extensión gratuita de Chrome llamada Wikiwand te hace la experiencia infinitamente mejor. Le da un formato increíble, con índice lateral, imágenes más grandes y una experiencia de lectura mucho mejor a la original.
🏃🏻♂️ App: Strava y comunidad Univer-zone. Para registrar tus corridas 🏃🏻♀️, pedaleadas 🚴, nataciones 🏊♀️, etc. te recomendamos usar la app Strava. La versión gratuita es suficiente para darte muchos beneficios como data de tus carreras, medir progreso, celebrar los esfuerzos de otr@s amig@s, etc. ¿Lo mejor de todo? Te puedes sumar al Club Univer.zone en Strava y compartir con otros que estamos en esta comunidad! ¡Aquí te dejamos el link para que te sumes!
⭐️ Video recomendado
Siguiendo el tema de esta newsletter, quería invitarte a ver este video que refleja muy bien (desde la vereda del deporte) lo fundamental que es ese trabajo constante que se hace en silencio, en las sombras, para un@ mism@. Me recuerda esa cita de Damian Lillard que ya te compartimos una vez que decía: “Si quieres verte bien frente a miles, tienes que trabajar más que miles frente a nadie". A seguir nadando.
✍🏻 Cita para reflexionar
¡Holaa! Martin por aquí ✌🏼
Escuchando el podcast que recomendé más arriba, hubo una frase que me hizo muchísimo sentido. Esta habla sobre nuestro enfoque cuando estamos cómodos, el autocuidado, los detalles, cumplir con lo que hacemos día a día. Sin embargo, el verdadero crecimiento personal y el autoreconocimiento provienen de enfrentar la incomodidad y superar nuestros límites. Es fácil caer en la trampa de quedarnos en nuestras zonas de confort, pero esto puede llevar a la complacencia y estancamiento. Al abrazar la incomodidad y enfrentar nuestros miedos y desafíos, podemos construir resiliencia, fuerza y confianza en nosotros mismos. A largo plazo, es la incomodidad y las luchas que superamos las que realmente nos moldean y nos hacen más fuertes.
Siento además que viene como anillo al dedo al video que recomendó Nacho arriba.
Me gustó más la cita en inglés que en español, por eso se las dejo en ambos. 💪🏼
"Comfort creates self care, but discomfort create self respect"
"La comodidad crea cuidado de uno mismo, pero la incomodidad crea respeto por uno mismo"
Jay Shetty
📊 Encuesta
¡Llevamos casi 4 meses juntos y aún no te preguntamos algo muy importante! 😳 ¿Cómo nos conociste? ¿Cómo llegaste a nosotros? Nos importa mucho saberlo para poder seguir conociendo a personas como tú. 🙌
🪐 La Univer Zone
🧰 Recurso de la semana:
🎙 Podcast Univer.zone: Martín Ulloa - Triatleta profesional y segundo lugar en Ironman de Pucón
Martín Ulloa es triatleta profesional, ganador del segundo lugar en su categoría en el Iron Man de Pucón este 2023.
Nos encantó conversar con el sobre su temprana decisión de dedicarse a este deporte tan exigente, la decisión de ser atleta profesional independiente, qué es lo que significa cada disciplina del triatlón para él y los nuevos desafíos que enfrenta.
De más está decir lo agradecidos que estamos con Juani de haber podido hablar con uno de los mejores triatletas de Chile ahora que estamos empezando a compartir su mundo.
Este capítulo es 100% para tí si te interesa:
La formación de un triatleta profesional
Aprender de disciplina y como desarrollarte de forma independiente
Actitud frente a la vida y los desafíos
Consejos de triatlón
Puedes escuchar el capítulo en Spotify haciendo click aquí.
Última semana de abril y por lo menos dentro del equipo de Univer.zone nos trajo mucho cambios, aprendizajes y desafíos nuevos. Esperamos que para ti también haya sido un mes de crecimiento y nos vemos la próxima semana para entrar juntos a Mayo!
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