14 - Parada de pits 🏎
1/4 del año ya pasó. Es buen momento para entrar a pits para hacer ajustes y reparaciones para salir acelerando al resto del año.
👋 Bienvenida
¡Muy buenos días!
Habiendo transcurrido ya 1/4 del año es hora de frenar en los boxes para hacer una parada de pits 🏎. Vamos a ocupar esta newsletter para, desde un ángulo deportivo y automovilistico, analizar cómo vamos hasta ahora y ¡motivarnos a salir al segundo cuarto del año con todas las ganas! ⚡️
El cansancio del primer bloque del año sin duda se empieza a sentir 😮💨. En mi caso, a todo lo que normalmente hago como emprendedor y actor se sumó por primera vez los nuevos roles semanales de escritor de newsletter y entrevistador de podcast, dos vocaciones que me han apasionado mucho pero que sin duda me ocupan buen tiempo y energía. ¿Cuál ha sido mi combustible para poder seguir? El aprendizaje que me generan estas dos nuevas dimensiones de mi vida y el feedback y cariño recibido de ustedes. ¡No saben cuánto me influye uno de esos mensajes de “me gustó la newsletter de hoy” o “¡me inspiró mucho el podcast!”. Gracias por hacerlo 💜.
Finalmente, aprovecho esta sección inicial para felicitar y decir cuan orgulloso estoy de Juani, uno de los grandes amigos de mi vida y uno de los creadores de Univer.zone, quien este sábado ganó el PRIMER LUGAR de la carrera Cochrane Patagonia Trail 2023 corriendo 35 KILÓMETROS! 🏆🥇🏃🏻♂️🏔
Quien hubiese dicho que hace tan solo 1 mes estaba corriendo junto a Cristian Sieveking, nuestro primer entrevistado del podcast, y hoy se sube a los podios a los que suben las inspiraciones de esfuerzo, disciplina y energía.
Tras esta bonita noticia: ¿Listo para despegar? ¡Aquí vamos! 🚀
⭐️ Herramientas recomendadas
🤲 Herramienta: Rueda de la vida. Estando a la altura del año que estamos, y teniendo tanto de automotriz esta edición de Univer.zone, creo que es un buen momento que hagamos un ejercicio de coaching llamado “la Rueda de la Vida”.
Pinta aquí cada sección de tu rueda según qué tan bien te sientes en cada una de ellas. Eso te ayudará a agradecer en algunas secciones o enfocarte en mejorar en otras que requieren tu atención.
📚 Herramienta: One Sec. Esta semana descubrí esta app y extensión de Chrome gratuita y me ha gustado/ayudado mucho hasta ahora. Lo que hace es preguntarte qué paginas web o apps te distraen y te ayuda a reflexionar si realmente quieres visitarlas.
¿Cómo lo hace? Al meterte al cualquiera de estas, en vez de abrirla de inmediato, te carga una animación que te invita a respirar por 3 segundos. Luego te dice cuántas veces has entrado a ese página/app las últimas 24 horas y te pregunta si realmente quieres entrar.
La mayoría de las veces me he dado cuenta que las apreto por costumbre, reactivamente, sin pensar, y generalmente es cuando siento un poco de presión. Me está sirviendo para entender y controlar esos impulsos. ¡Espero que te ayude! Aquí te dejo el link.
✍🏻 Cita para reflexionar
¿Cómo vas en tu(s) propósito(s) de este año? Date un momento para reflexionarlo y se sincer@ y compasiv@ contigo. Todo pequeño avance es relevante.
Da lo mismo que no hayas avanzado mucho hasta ahora en tu(s) propósito(s). Lo que sí importa es que, por pequeños que sean los pasos, sean consistentes y constantes: “Show up everyday” (preséntate cada día).
Esta lección la he aprendido con los años, especialmente gracias al emprendimiento y a los hábitos que busco incorporar a mi vida. Pregúntate en este momento: ¿qué es lo que estoy haciendo por mi mismo y mis sueños de forma constante y consistente?
“La consistencia vence a la intensidad. La consistencia vence al volumen. La consistencia vence a la pasión. La consistencia dicta los resultados. La consistencia es lo que define el carácter”.
Rich Roll
⭐️ Video recomendado
Durante el encierro de la pandemia, dos adolescentes de Italia encontraron una manera creativa de jugar un partido de tenis con "distanciamiento social": cada una parada en su propio techo. Federer y Barilla vieron su video y decidieron sorprender a las niñas con un partido espectacular.
Un video donde vemos el impacto de cuando una inspiración se acerca a sus inspiradas y la felicidad que genera para ambos.
📊 Encuesta
Un cuarto del año 2023 ya pasó y hemos estado juntos todo este camino. Queremos saber qué tal vas este año con tus hábitos propuestos, tus metas personales, tu desarrollo personal en general. Si no vas como pensabas, ¡no te preocupes! Queda muchísimo año por delante y vamos a seguir motivándote y trayendo material y personas para inspirarte y guiarte en ese camino.
🪐 La Univer Zone
🧰 Recurso de la semana:
🎙Podcast Univer.zone: Nico Pino - Piloto de Fórmula 3 y Endurance
Nico Pino tiene 18 años y es piloto de carreras en la Fórmula 3 y en carreras de Endurance. En su pasado compitió en karting y la Fórmula 4 británica. Este año compite en “La carrera del Siglo”: El aniversario de los 100 años de las 24 horas de Le Mans.
Este capítulo es 100% para tí si te interesa:
Escuchar el testimonio de un ejemplo en disciplina.
Motivarte a perseguir tus sueños cueste lo que cueste.
Quieres aprender como combinar tu pasión con el emprendimiento.
Te gustan las carreras de automovilismo (o te encantó Drive to Survive!).
Puedes escuchar el capítulo en Spotify haciendo click aquí.
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¡Una Univer.zone más completada! Que tengas un Abril increíble. Sigue avanzando en tu propósito personal y nos vemos la próxima semana para seguir creciendo juntos.
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son lo mejoooor!!!
Hola! Buena newsletter de hoy. Felicitaciones a Juani! Y a Nacho por darnos las herramientas cada lunes, ya puse en práctica la rueda de la vida, creo me será útil !! Mi podcast favorito hasta hoy es el de Sieveking, admiro a estas personas que tienen la resistencia y el gran poder mental para realizar enormes hazañas (leí “De que hablo cuando hablo de correr” de Murakami y lo adoré). En Peru tenemos corredoras de distancias largas que son campeonas y son mujeres inspiradoras! 💪🏼💃🏻