03 - Disciplina es libertad 🚵♂️
Es hora de hablar del ingrediente más importante para lograr todo lo que nos proponemos.
👋 Bienvenida y tema de la semana: Disciplina
¡Bienvenid@ a la tercera Univerzone!
Ya nos dimos cuenta lo que significa estar despiertos a nuestro desarrollo personal y la necesidad de entender que tenemos tiempo pero que es finito. Pero, ¿cómo hacer para aprovechar de la mejor manera ese tiempo y lograr desarrollarnos?
La respuesta es: trabajando nuestra disciplina.
La disciplina es lo más importante. Antes de empezar a hablar de motivación, hábitos, comunidad, etc. es necesario que tengamos claro el protagonismo absoluto de esta capacidad para lograr todo lo que nos proponemos.
Disclaimer ☝🏻: Muchos le tienen miedo a la palabra disciplina haciéndola sinónimo de perder la libertad. Esto no puede ser más incorrecto. La disciplina nos da el poder, la capacidad de decidir sobre nuestras vidas. A una persona poco disciplinada le es casi casi imposible decir que no a tentaciones y antojos; está a su voluntad. Por el contrario, quien tiene disciplina les dice si o no según lo estime apropiado; no es su esclavo. No perdemos elecciones, sino que tenemos la libertad de tomarlas o no sin que ellas nos dominen.
🎙 Podcast recomendado
Si bien tenía muchísimas ganas de seguir recomendandoles libros (como Discipline is Destiny de Ryan Holiday), creo que es hora de un podcast.
En este capítulo breve del podcast Real AF de Andy Frisella publicado al inicio de este año, Andy nos hace entender por qué solemos no cumplir nuestras metas de año nuevo y por qué la disciplina es lo único que deberíamos pedir para poder lograrlas. Advierto que es MUY directo en su lenguaje, pero a veces es necesario escucharlo así para que entendamos el mensaje.
⭐️ Herramienta(s) recomendadas
Algo que se ha puesto muchas veces en el camino de mi desarrollo personal y el tiempo que puedo dedicarle, son las redes sociales y el uso del celular. Es por eso que a veces recurro a herramientas (link en los títulos) que me ayudan a mantener mi concentración donde quiero realmente que esté (de menor a mayor intensidad):
Calculadora de Tiempo Libre: La herramienta que te compartimos la semana pasada te va a ayudar a ver cuánto tiempo ocupas en cada actividad de tu vida (incluyendo redes sociales) y descubrir cuánto tiempo disponible queda. ⏳
Forest: App gratuita que te deja fijar un tiempo para plantar un árbol virtual. Durante ese tiempo, si no quieres que el árbol muera, no puedes acceder a las apps de tu celular. 🌳
Freedom: App pagada más potente que Forest que te deja bloquear todas o algunas apps en tu celular y páginas web en tu computador para que puedas mantenerte en concentración total. 🦋
Caja de bloqueo portátil: La última locura que estoy probando. Es una caja en la que puedes encerrar a tu celular y ponerle un timer dentro del cual no te deja rescatarlo. Ideal para cuando estás en compañía y/o si te falta mucho autocontrol con el celular. 🚫
⭐️ Inspiración y video recomendado
La inspiración (y video) de esta semana es Jocko Willink.
Jocko es un oficial retirado de la Armada de los Estados Unidos que sirvió en los Navy SEAL y es un ex miembro del SEAL Team 3. Además es autor (recomiendo su libro Extreme Ownership) y locutor de podcasts.
Lo elegimos para esta Univerzone porque su lucha - desde las 4:30 am (que es su hora de despertar todos los días) en adelante - es para que las personas entendamos desde su ejemplo y sus enseñanzas la importancia de la disciplina para lograr ser nuestra mejor versión.
📊 Encuesta
👋 Despedida
Sigues y sigues avanzando en tu desarrollo personal estos lunes de lectura AM. ¡Te felicitamos muchísimo! 💪🏻
La próxima semana (ya la cuarta del año 🤯) seguiremos hablando sobre disciplina, dada la inmensa importancia que tiene en lo que queremos lograr. ¡No te lo pierdas!
¡Que tengas una tremenda semana!
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