👋 Bienvenida
¡Muy buenos días!
Te escribo esta primera newsletter del año a 1 hora que sea el 2 de Enero de 2024; mi cumpleaños.
Hace unas semanas había tomado una decisión difícil con el equipo de Univer.zone y Memoorias: no seguir escribiendo la newsletter.
No porque no nos guste; nos fascina. No porque no nos importes; eres importantísimo (la razón para escribir semana a semana durante todo un año).
Pero es harto trabajo. Son como 2 o 3 horas cada fin de semana y necesitaba recuperar ese tiempo.
Sin embargo, estos últimos días no dejaba de pensar en cuanto extrañaría escribir o al menos compartir con ustedes lo que voy aprendiendo. Así que decidí no frenar. No hasta que realmente no pueda o no quiera más.
Para ayudarme en este nuevo esfuerzo, voy a simplificar un poco el formato, hacerla más cortita y compartir lo que realmente siento que pueda darles valor. Incluso, de atreverme, voy a empezar a compartir mis historias, reflexiones y aprendizajes en voz alta desde mi página en Memoorias. Pero aún no me atrevo jajaja. Vamos a ver si mi cumpleaños me hace más valiente para exponerme así.
Por ahora, celebremos que seguimos juntos a través de la palabra escrita. Gracias por estar aquí conmigo y muy feliz año nuevo.
¿List@ para despegar? ¡Aquí vamos! 🚀
🖥️ Herramienta - Llora una vez por semana. Según la página “Cry once a week”, la ciencia demuestra que llorar puede aliviar el estrés durante una semana. Cada vez que refrescas la página, te da un video emotivo nuevo destinado a que sientas algo. Me tocaron videos muy buenos cuando la probé.
🙋🏻♀️ Pensamiento - Ansiedad y Flow. Una pequeña pero potente reflexión de James Clear: “La ansiedad es un pensamiento sin control. El flow/fluir es control sin pensamiento.”
🙏🏻 Reflexión personal - La noche antes de mi cumpleaños. Conectando con el pensamiento del punto anterior, me fue inevitable escribir estas palabras compartiendo algo que me suele ocurrir la noche antes de mi cumpleaños, especialmente estos últimos años. Creo que es la noche de mayor “ansiedad” de todo mi año. De hecho, la ansiedad ya está palpitando ahí detrás de mi cabeza esperando salir cuando termine de escribir. Es la noche cuando aparecen más fuerte los fantasmas de la comparación, del “qué estoy haciendo/estaré haciendo las cosas bien” y sentir un poco de la soledad de estar sin pareja a mi edad. Pero sé que dura esta noche y que es por un cronómetro impuesto injustamente por un yo más crítico que tengo en mi cabeza. Espero que escribiéndolo aquí le quite un poquito de su poder y dure menos o desaparezca esta noche antes de mis 36.
🎙️ Podcast de la semana - Reflexiones del primer año de Univerzone/Memoorias. Voy a ir a grabar a nuestro estudio un capítulo especial que saldrá esta semana contándoles toda la historia del primer año de podcast, newsletter y proyecto Memoorias. Los aprendizajes y desafíos más potentes de escribir una vez a la semana durante un año, el making-off de un podcast que llegó a ser top 100 en Chile, las lecciones de las entrevistas que más me marcaron y todo lo que queremos manifestar para este 2023. ¡No te lo pierdas!
🎥 Video recomendado - Resumen del libro de Ali Abdaal. ¡Ali Abdaal sacó su primer libro! Lo leí este fin de semana y está buenísimo. Enseña cómo ser productivo sin sacrificar el pasarlo bien y ser feliz en el camino. En este video, resume los puntos principales (pero aún así recomiendo leerlo también!).
✍🏻 Cita para reflexionar
Una cita que leí este fin de semana sobre la rareza e inmenso valor de la verdadera amistad. Con mucho cariño para mi familia y es@s amig@s que atesoro.
"Cuando eres joven, crees que habrá muchas personas con las que conectarás profundamente. Más adelante en la vida, te das cuenta de que esto sólo sucede unas pocas veces. Unos momentos, congelados en una belleza genuina, en los que miras a alguien y sabes, desde lo más profundo de ti, que va a significar algo para ti, que es raro.
Cuando se trata de este tipo de conexión, es importante comprender que la energía no se puede crear ni destruir; eso es un hecho científico. Si la profundidad está ahí, no se puede negar, no se puede escapar de entre los dedos, no puede ser algo de lo que huyas con éxito por miedo a quedar expuesto o a las heridas de batalla.
En un mundo de miles de millones, en un mundo donde todos buscamos la conexión pero evitamos el contacto visual, hay puntos de impacto notables en los que logras estrellarte contra alguien que termina atravesando el exterior. Alguien que hace contacto con tu corazón, que echa raíces en él. Juntos, vencéis las probabilidades.
Si has encontrado seres humanos así, espero que los protejas. Espero que arriesgues tu corazón por lo que sientes. Espero que creas que eres digno de algo completo, directo y real. Espero que nunca te conformes con menos, porque ciertas personas son verdaderamente raras y hermosas gotas de luz prestada que encuentran su camino hacia ti. No te sientes extraño con ellos. La alteridad nunca llega. No hay una versión de ti mismo de la que tengas que deshacerte para sentirte conectado con ellos. Te ven claramente. Estás retenido allí. Allí eres elegido. El amor se convierte en un lugar seguro para descansar. Un lugar sin artificios, ni armaduras. No hay escondites. Todo está desprotegido y sin adornos, y hay libertad en ese tipo de apertura, en ese tipo de vulnerabilidad.
Prometo que vale la pena luchar por ello."
Bianca Sparacino
¡Muy feliz año nuevo y que tengas una primera semana de enero increíble!
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